Inlägg

På turné med #jobbasmart i höst

Stolta är vi att vi tillsammans med Akademikerförbundet SSR ta ett tag mot den ökande psykiska ohälsan.

Det är inte okej att i ett av världens bästa länder är den största sjukskrivningsorsaken psykisk ohälsa, ryggproblem och sömnsvårigheter. Och problemen ökar bland unga kvinnor. Som mamma och mormor känner jag att det här är något att ta tag i på riktigt.

Dålig förebild, men jag övar på

Jag är själv en förebild i hur man kan jobba för mycket, ha 1000 järn i elden och bryta ihop för att komma igen. Så jag har massor med exempel hur det kan bli när verkligheten kör ikapp en.

Efter att ha gjort en omstart för några år sedan efter en riktigt dryg cancerbehandling och Caroline Palm och jag började jobba ihop började vi lägga ihop mönster, erfarenheter och lära oss om den fantastiska hjärnan. Och det blev en metod som är praktiskt inriktad och bygger på att öva hela tiden samtidigt som man har en viss distans till övandet man gör. Vi kallar den #jobbasmart.

Snart nästa steg klart

Utvecklingen fortsätter hela tiden så snart kommer reflektionsbreven. Ett per vecka för vi vet att det är påminnelser som gör skillnad. Att få hjälp med att tänka till när man är mitt uppe allt man håller på med.

Sa hon som åkte på semester och fick semestermigränen redan på planet. Det bästa var Carolines kommentar när jag messade henne om att jag hade huvudvärken från helvetet och alltså hade misslyckats en gång till med att #jobbasmart.

“Det var smart att åka på semester just nu! Ta hand om huvet så kommer det roliga sen”.

Hon har så rätt!

Att välja det roliga och inte bara bocka i listan

Jag yogar och det har jag gjort länge. I början gjorde jag det för att bli stark, sen för att bli smidig. Sen för att inte få tillbaka cancern. Sen för att få lugn och numera struntar jag i varför utan mer bara gör. Ju mer jag har runt omkring mig, ju mer noga är jag med att äta rätt och yoga. Min lärare säger “den dagen du säger till mig att du inte hinner yoga just nu, så kommer jag inte säga att du måste. Utan titta på dig och säga – det är nu du behöver det som mest, så ta åtminstone tre djupa andetag, så ofta du kan! ”

För mig innebär det att jag yogar ännu mer. Men vill du veta vad jag övar på just nu? Det är att göra de saker som ger mig energi först. För de har en tendens att hamna sist på min lista och jag hinner ju inte dit.

Så idag efter popupen och en ganska snabb vecka stannade jag bilen på väg hem och sitter och glor på vattnet en stund. Känslan av att hjärnan får komma ikapp och att allt stannar är befriande.

Så märkligt att jag fortfarande behöver öva på att välja återhämtning och energi istället för att göra en sak till på listan?

Caroline Palm och jag ger ett tips på sätt att hämta energi här.

Nu bara en liten vårmarknad sen helg. Sååååå skönt!

När hjärnspretet tar över

Det är för mycket olika saker nu och solen skiner, snön smälter och jag vill bara ta en promenad.

Jag ser mitt mönster. Det jag har när jag blir stressad och frustrerad över att saker går långsamt och verkar ha fastnat.

Ni vet när man mailar sin kontakt och inte får svar. När ingen svarar på telefonsamtalet för att kunden hostar lungorna ur sig i influensan. Eller när man får uppdatering på uppdatering på datorn som gör att det kryper i kroppen.

Då är mitt mönster att fortsätta med nästa sak och nästa sak. Min hjärna hittar på tusen nya saker och jag gör fler saker hela tiden.

När det sedan börjar lossna så befinner jag mig mitt i bollhavet och alla bollar bara regnar ner. För nu är influensan är borta, datorn funkar magiskt och alla man har pratat med det senaste året vill plötsligt köpa saker man säljer.

Senaste veckan har varit för mycket….hjärnspretet är ett faktum och det känns som om inga postit-lappar i världen kan rädda mig.

Så jag tar en promenad. Och en till….

Caroline hade också en hjärnspret vecka. Vill du läsa hennes blogg om det och den nya favoritemojin så gör det här.

En av de saker som är för mycket är lanseringen av #jobbasmart.

Ironiskt eller hur?

Det känns inte som jobba smart när huvudet håller på att brinna upp och stressen flåsar mig i nacken.

Vill du ha ett tips på det du kan göra om du har hjärnspret och vill öka den personliga hållbarheten? Titta på mitt och Carolines tips här.

Nu finns jobbasmart och jobbatvärs

Nu är dom uppe och ute i cyberrymden, jobba smart och jobba tvärs. De två koncepten, metoderna eller modellerna som Caroline Palm och jag har tagit fram. Helt enkelt för att vi har kul när vi jobbar och gärna delar med oss av det vi hittar på vägen. Men det måste vara förpackat så att man fattar vad vi vill, hur vi gör och tänker.

För oss är det är ett sätt att vara mer hållbar varje dag och att hitta vägar för kreativiteten att landa i konkreta saker att göra och ha kul samtidigt. De har lite olika inriktning där jobba smart handlar om den personliga hållbarheten. För vi tror att allt vi gör utgår från oss själva, mår du bra kommer du att vara bra på jobbet också. Det börjar med dig själv och hur du gör. På samma sätt som man säger att ” ta på dig syrgasmasken själv först och hjälp sedan andra” när man flyger.

Så vi har filat, stött och blött meningar, betydelser och namn. Köpt urlar, hittat hjälp och gjort en massa både rätt och fel! Läs mer om Carolines betraktelse här.

Nu får de ligga till sig lite över helgen och så ändrar vi lite till när vi har hört vad du tycker!

Den 15 november kör vi en workshop med några utvalda personer för att pilota några övningar. Vill du vara med så finns det två platser kvar. Maila mig om du är intresserad.

Så skönt att vara ute ur garderoben tycker vi!

Du som är lite extra nyfiken och klickar vidare för att se hur det ser ut kommer kanske att fundera över jobba smarts url. Den är verkligen www.jobbasmrt.se det är inget skrivfel utan det bara blev så. Efter att under en förmiddag har skrivit fel 10 gånger på just det här sättet så bestämde vi att så får det bli. Fast vi tror egentligen att du kommer att hitta oss under #jobbasmart och #jobbatvärs på social medier först.

//Liselotte